你真的能用火鍋里的煎鍋補(bǔ)鐵嗎
確實，盤子里有鐵，但吸收率很低，實驗發(fā)現(xiàn)麥芽粉；用鐵鍋炒冬瓜，鍋里的菜真的會超越幾毫克鐵，一個人每天正常推薦的鐵攝入量是十毫克以上。所以用鐵鍋炒鐵，這些毫克鐵的數(shù)量，仍是相當(dāng)可觀的。
鐵溶于鐵鍋中的鐵屬于非血紅素鐵，人體吸收率很低，而且過量攝入鐵，尤其是男性，可能會添加心臟病的危險。
缺鐵性貧血應(yīng)以這種方式糾正，公司主要經(jīng)營昆山食堂承包，昆山快餐配送，昆山員工餐配送，昆山工廠食堂承包
如果有一個真實的缺鐵性貧血，咱們應(yīng)該多吃紅肉和血液制品來添加鐵的攝入量，而且還需要一些維生素C來促進(jìn)非血紅蛋白的吸收。鐵也能夠考慮，價格相對便宜，每天超越100毫克，在幾周內(nèi)C。正確的缺鐵性貧血。
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